"S'engager dans le yoga, c'est s'aventurer sur une voie à sens unique ; on peut s'arrêter en route, mais on ne peut rebrousser chemin puisque chaque étape s'accompagne d'une transformation de l'être"

-- Upanishads du yoga, J. Varenne--

Le Hatha Yoga est une pratique du yoga qui vise à équilibrer l’énergie dans l’ensemble du corps, par les asanas (postures), le pranayama (le contrôle du souffle) ainsi que la méditation.

L’enseignement que j’ai reçu vient de la lignée de Brahmrishi Vishvatma Bawra où le Hatha Yoga est défini comme le contrôle et l’équilibre de notre énergie vitale.

A mesure que j’ai mis en place les asanas, le pranayama et la méditation, j’ai pu observer chez moi des changements tels que savoir prendre du recul dans certaines situations ou calmer l’agitation du mental.

Selon moi, pratiquer le yoga c’est retrouver le plaisir de jouer avec son corps et de laisser émerger les émotions pour venir à la rencontre du Soi.

En fait, le yoga nous montre le chemin pour expérimenter et réaliser la vérité.